不能胜存心,安能胜苍穹?
俗语说“一日之计在于晨”。关于健身,有的人也有这样的理念,天还没亮就起床锻炼,但事实上人体血压在早晨 6 点至 8 点会迎来第一个高峰期,运动会增加心脏的负荷,升高血压,尤其是对于高血压以及心脑血管疾病的患…
俗语说“一日之计在于晨”。关于健身,有的人也有这样的理念,天还没亮就起床锻炼,但事实上人体血压在早晨 6 点至 8 点会迎来第一个高峰期,运动会增加心脏的负荷,升高血压,尤其是对于高血压以及心脑血管疾病的患…
偶尔熬夜时,睡眠周期会被打乱,各种细胞介质和炎性因子的分泌也随之紊乱;持续熬夜时,炎症因子和白细胞聚集,就容易导致动脉斑块的形成和硬化。这时,高负荷的运作就容易出差错,把控心跳的心脏传导系统就会被打…
没有了独处,我们将失去很多东西。齐格蒙·鲍曼告诫我们:“从孤独那里跑开,你也就将自己独处的机会丢弃在了路上。那种机会令人赞叹,一个人独处之时,他可以汇集思想,可以沉思,可以反省,可以创造,总而言之,能…